Errores comunes

Cabeza

  • La cabeza mira al frente en vez de abajo
  • La respiración sólo se hace de un lado
  • La cabeza no gira lateralmente al respirar, sino que sale demasiado

Brazos

  • El brazo (y codo) no van completamente estirados en el agarre
  • El codo no está arriba en el recobro

Manos

  • Muñecas relajadas. Deben ir firmes, como si mano y antebrazo fueran un bloque.
  • Dedos apretados y tensos. Deben ir relajados, no se cuela el agua entre ellos, pueden ir separados.
  • La mano entra en el agua por el meñique. Debe entrar primero el pulgar.

Torso

  • No hay suficiente rolido: los hombros apenas giran
  • El rolido no es simétrico. Poco movimiento del lado del que no se tiene costumbre de respirar.
  • El tronco no va rígido ni los abdominales y/o nalgas apretados. Se produce un culebreo al estirarse, en vez de un rolido.

Pies

  • Los tobillos van tensos. En la patada deben ir relajados para no cortar el agua.
  • El movimiento de patada sale de las rodillas en vez de la cadera.
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